57 kg

[...] po pierwszych przegranych walkach. Katarzyna Pułkośnik (UKS Narew Łapy) w kat. 48 kg uległa przez yuko Hiszpance Oianie Blanco, a Małgorzata Bielak (AZS AWFiS Gdańsk) w kat. 57 kg przez ippon przegrała z Francuzką Morgane Ribout. Obie uplasowały się poza czołową ósemką. Polscy judocy mieszkają w samym centrum Tbilisi przy alei Rustaweliego. [...]

[...] _______________________________________________________________________________ 4. Wspięcia na palce siedząc 72 kg - max,max,max,max 5. Wyciskanie sztangi od nosa 50 kg - 8 57 kg - 6,6,6 ________________________________________________________________________________ Ocena: 7/10 Trening przyzwoity, do pelni szczescia zabraklo dotyranie barów ze [...]

W maju 2001 roku miałem/obecnie: klata 86/96 biceps 31/34,5 łydka 33/36 pas 76/76 waga 57 kg/64 obecnie nadrabiam straty po wakacjach i kuracji antybiotykowej, ale to kwestia czasu. Teraz zacząłem sie zabawiać troche z barkami i niedorobioną klatą (mogłaby być większa) Treningów specjalnie nie rozpisuję, a z żywieniem to różnie- ale źle nie jest [...]

Witam wszystkich trenuje na serio 3 tygodnie mam 183 cm wzrostu waze 57 kg . Ostatnio lekaz powiedział mi ze mam njmniejszą dozwolona ilośc tłuszczu bo tylko 4.5% masy ciała (czyli tyle co na organach wew.) lecz jest jedna zaleta tego wyrabiam zezbe dwa razy szybciej od innych , ale i tak chcem przybrac na wadze dajcie mi jakies propozycje jak to [...]

Wyraźcie swoją opinię i zdanie: Mój kolega waży 57 kg i chce kupić 50 tabletek metanabolu polskiego. Prosił żebym spytał kogoś co się zna czy to nie przyniesie mu skutów ubocznych, i czy da efekt taka dawka, oraz czy jeżeli będzie ćwiczyć roche to nie straci masy jeśli ją zbuduje na tym koksie? Ja mu odradzałem , on jeszcze nie jest pewien ale [...]

Dzien 26 Trening: Dzien1. 1. Martwy ciag 60sek przerwy 5x8 powtórzeń 57/57/57/57/57 kg 2a. przysiad tylny z nogami szeroko bez przerwy 3x15 15kg/18kg/18kg 2b. wyciskanie suwnicy 3x15 90sek przerwy 100/120/120 kg 3. wyciskanie sztangielek na klatke skos gora 4x10 60 sek 5kg/7kg/8kg/10kg x2 4. wioslowanie sztanga w opadzie 4x8 60 sek. [...]

[...] Trening : Plecy : - Podciąganie na drążku - 4x10p. - Wiosłowanie sztangą - 4x8p. - 47 kg | 52 kg | 52 kg | 52 kg - Wiosłowanie sztangą łamaną wąsko - 3x10p. - 47 kg | 57 kg | 57 kg Komentarze : Według serii wydaje się , że trening nie był cięzki , ale dzisiaj odczuwam ostre zakwasy . Drązek wchodzil dobrze technicznie jak nigdy , [...]

[...] robić tego "na hura" i z tym spalaczem też nie chodziło o to, żeby za 2 miesiące mieć ciało marzeń, ale czuć się za rok na plaży bez kompleksów. Moją stałą wagą było ok. 57 kg, ale od dziecka tłuszcz odkładał mi się w okolicach brzucha i górnej partii ud. Do tego doszedł cellulit na udach i pupie. Na początku 2014, kiedy waga się zwiększyła [...]

Wchodzę dziś znowu na formularz zgłoszeniowy, a tam 4 kategorie wagowe.... w tym do 57 kg! No krew mnie nagła zaleje }:-((( Mieszają i mieszają @@-) Dziś ważyłam 55.5kg także wystartuję w tej do 57 kg Tylko co ja mam teraz zrobić z rozkładem ? :-? Jeść do zawodów ciągle 120B 150WW i 70/60T ?

[...] 1) 24 kg - 10 pow. 2) 34 kg - 10 pow. 3) 39 kg - 10 pow. 4) 44 kg - 8 pow. 5) 49 kg - 6 pow. - Wyciskanie leżąc: 1) 27 kg - 10 pow. 2) 37 kg - 10 pow. 3) 49 kg - 8 pow. 4) 57 kg - 6 pow. - Wiosłowanie: 1) 24 kg - 10 pow. 2) 34 kg - 10 pow. 3) 39 kg - 10 pow. 4) 44 kg - 8 pow. 5) 49 kg - 6 pow. - Wyciskanie sztangi sprzed klatki stojąc: 1) 14 kg [...]

[...] 1) 29 kg - 10 pow. 2) 41 kg - 10 pow. 3) 47 kg - 10 pow. 4) 53 kg - 8 pow. 5) 59 kg - 6 pow. - Wyciskanie leżąc (+2kg): 1) 33 kg - 10 pow. 2) 43 kg - 10 pow. 3) 57 kg - 8 pow. 4) 67 kg - 6 pow. - Wiosłowanie (+2kg): 1) 29 kg - 10 pow. 2) 39 kg - 10 pow. 3) 44 kg - 10 pow. 4) 49 kg - 8 pow. 5) 55 kg - 6 pow. - Wyciskanie [...]

[...] (-84 kg): Antoni Chmielewski - 88 kg Matt Horwich - 92 kg Extrafight 3 (-77 kg): Asłambek Saidow - 79 kg Grigor Aschugbabjan - 81 kg Extrafight 2 (-55 kg): Marta Chojnoska - 57 kg Paulina Suska - 56 kg Extrafight 1 (-77 kg): Borys Mańkowski - 79 kg Marcin Naruszczka - 84 kg Zawsze mnie irytowało ważenie na KSW, po kiego ch**a są limity jak każdy [...]

[...] Chmielewski - 88 kg Matt Horwich - 92 kg Extrafight 3 (-77 kg): Asłambek Saidow - 79 kg farsa Grigor Aschugbabjan - 81 kg Extrafight 2 (-55 kg): Marta Chojnoska - 57 kg Paulina Suska - 56 kg Extrafight 1 (-77 kg): Borys Mańkowski - 79 kg ciekawe Marcin Naruszczka - 84 kg Takie moje proporcje, o czym my tu mamy rozmawiać?

[...] - 10 pow. 3) 59 kg - 8 pow. 4) 71,5 kg - 6 pow. + 77x1 http://www.youtube.com/watch?v=yQCV79D6r0k + 77x1 - Wiosłowanie (+2kg): 1) 29 kg - 10 pow. 2) 45 kg - 8 pow. 3) 57 kg - 6 pow. - Wyciskanie sztangi sprzed klatki stojąc (+2kg): 1) 19 - 10 pow. 2) 29 kg - 8 pow. 3) 37 kg - 6 pow. http://www.youtube.com/watch?v=KS2yv8Rlee4 - [...]

LISTA ZGŁOSZEŃ I Gr. Kategoria do 57 kg - klasyfikacja open 1 Martyna Agnieszka 97 GZ LZS Olszanka 2 Flis Emilia 97 UKS Eugen Knurów 3 Szczot Karolina 94 UKS Eugen Knurów Kategoria powyżej 57 kg - klasyfikacja open 1 Śliwa Paulina 96 GZ LZS Olszanka 2 Zaborowska Nikola 97 UKS Eugen Knurów 3 Tomaszewska Dorota 94 UKS Eugen Knurów 4 Mierzejewska [...]

Wyniki Kobiety Kategoria do 57 kg - klasyfikacja open Miejsce Nazwisko Imię Klub Punkty Wynik Wilks'a 1 Flis Emilia UKS Eugen Knurów 45,0 55,84950 2 Szczot Karolina UKS Eugen Knurów 42,5 50,57500 3 Tomaszewska Dorota UKS Eugen Knurów 42,5 49,31700 4 Martyna Agnieszka GZ LZS Olszanka 35,0 45,09750 Kategoiria powyżej 57 kg - klasyfikacja open 1 [...]

[...] 11 TYDZIEN - DZIEN 1 1. przysiad - nowy max 60 kg : bylo :70 % - 42 kg x 3 / 80 % - 48 kg x 3 / 90 % - 54 kg x 3 jest : 75 % - 45 kg x 5 / 85 % - 51 kg x 3 / 95 % 57 kg x 1 + 1 trzeci raz juz nie wstalam :-{ 2. bułgarski 5 x 10 na nogę bylo :7 kg x 10/7 kg x 10 /7 kg x 10 /7 kg x 10/7 kg x 10/ jest : 8 kg x 10 / 8 kg x 10 / 8 kg x 10 [...]

[...] Po 1,5h wysiadły nogi, wczorajszy crossfit dał o sobie znac. Wieczorem fbw, jakoś nie było formy, wszystko szło ciężko i pod górkę, no ale udało się pocwiczyc. 1. Przysiady 57 kg x 10,10,10,10,10 2. Wiosła 57 kg x 10,10,10,10,10 3. Wyciskanie leżąc 52 kg x 10,10,10,10,7 4. Podciąganie sztangi stojąc 43 kg x 10,8,8,7 5. Wyciskanie zza głowy wąsko [...]

[...] tenis - w końcu nogi się zregenerowały. Czułem się 2x szybszy niż przez cały tydzień do tej pory, co się przełożyło na wynik sparingu - 6:2, 6:0. Wieczorem fbw: 1. Przysiady 57 kg x 10,10,10,10,10 2. Wiosła 57 kg x 10,10,10,10,10 3. Wyciskanie leżąc 52 kg x 10,10,10,10,10 4. Podciąganie sztangi stojąc 43 kg x 10,8,8,8 5. Wyciskanie zza głowy [...]

[...] tak jak ostatnio ale jeszcze lepiej technicznie I naszła kolej na klate...myśle sobie tak...ostatni trening to mozna dać schiza i zwiekszyc obciązenie...wiec zacząłem od 57 kg poszło gładko...63kg poszło gładko...71 kg...poszło gładko ale w ostatnim powtórzeniu juz było cieżko ale poszło Barki i reszta juz z górki Oceńcie ten plan wyzej a [...]